Tai Chi - eine daoistische Meditationsform und Bewegungskunst
Sanfte, meditative Bewegungsabläufe wirken ganzheitlich, wohltuend für den Körper, für eine tiefe Entspannung und einen klaren Geist.
Viele Rückmeldungen von Kursteilnehmer/innen bestätigen eine Verbesserung der Haltung, Entlastung des Rückens und der Gelenke, eine innere Ruhe und weitere angenehme Wirkungen.
12 Bewegungen
Bewegungseinheiten, die Dir einen Einstieg in das Erleben des Tai Chi ermöglichen. Achtsamkeit, Bewusstheit, Bewegungsfreude, Entspannung, Konzentration verbinden sich und Du förderst Deine Gesundheit. Verbinde Körper und Herz-Geist mit "Allem-was-ist" und fließe in dieser Einheit.
24 Bewegungen
Ein Fluss von 24 sanften Bewegungen stärken Deine Gesundheit, harmonisieren Deine Energien und Deine Atmung. Du erfährst eine Meditation in Bewegung und bringst Deinen Geist zur Ruhe. Du wirst beobachtend, fühlend und staunend. Körper, Seele und Geist befinden sich im Einklang.
88 Bewegungen
Du gehst auf eine wundervolle Bewegungs-Reise, in der Dich Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit stets begleiten. Du beobachtest Dein Körpergefühl, beruhigst Deine Gedanken und Emotionen, entspannst Dich und lässt im Fluss Deiner individuellen Energien, Bewegung einfach geschehen. Erfahre und genieße meditative Harmonie in dir!
